(资料图片仅供参考)

西兰花是一种营养丰富的蔬菜,可以作为宝宝辅食中的重要成分之一。以下是几种常见的搭配方式:

1. 西兰花+土豆:将西兰花和土豆切成小块,煮熟后捣碎或者用搅拌机打成泥状混合食用。

2. 西兰花+胡萝卜:将西兰花和胡萝卜切成小块,一起蒸或者煮熟后捣碎或者用搅拌机打成泥状混合食用。

3. 西兰花+南瓜:将西兰花和南瓜切成小块,一起蒸或者煮熟后捣碎或者用搅拌机打成泥状混合食用。

4. 西兰花+鸡肉/牛肉/鲫鱼等动物性蛋白质:将西兰花和动物性蛋白质类别的食材一同加工制作即可。例如可以先把鸡肉、牛肉等剁碎,在加入已经焯水过并去掉硬茎部分的西红柿、洋葱等其他调料进行绞碎处理;也可以选择在米粉汤里面加入少量已经焯水过并去掉硬茎部分的西红柿、洋葱以及适当量的嫩黄色小颗粒(这个是由于有些孩子不太喜欢吃青色辅助品)再放入适量切好了丁形态(大小根据孩子口感而定) 的生菜叶片即可。

推荐内容