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吃水果，吃主食垫底，喝酸奶、蜂蜜、糖水，都可以有效改善和缓解酒后头疼的症状。

喝酒的同时，多喝白开水，纯净水，或者淡茶水，都可以有效促进新陈代谢，一定程度上解决酒后头痛的问题。

还有服用一两粒维C片，也有利尿排泄的作用，万不得已，不可以轻易而为之。

有些人们有喝酒时不进食的习惯，应该强迫自己适当食用一些饭菜，可以有效预防和减轻酒精过量导致的身体不适反应。

当然，喝酒者的身体健康状况，对于酒精的耐受程度，也是酒后头痛与否的关键所在。

特别是酒的质量问题，饮的多少，以及心情好坏，环境因素，都是导致酒后头痛不可忽视的重要原因。

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