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晨跑效果更好,因为早晨的空气是非常清新的,并且我们刚睡醒,需要活动一下,资深当自己跑完步之后,就会感觉到浑身轻松,自己的这一天也会充满活力,因为一日之计在于晨,我们在早上更好地去运动,才能保证自己这一天的精神。

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