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可以多吃新鲜水果和蔬菜，少吃高热量、高脂肪的零食 减脂餐是为了减少能量的摄入从而实现减肥的目的，高热量、高脂肪的零食会适得其反，影响减肥效果
而新鲜的水果和蔬菜营养丰富，又低热量，不仅能解决口感问题，还能让人保持饱腹感
如果一定要吃零食，可以选择烤薯片、无油爆米花、生果干等低热量、低脂肪的健康零食
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