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您好！

上班时的来回走路当然算运动啦！我们人体为了维持良好的功能状态，需要大致4种类型的运动，包括有氧运动、抗阻训练、柔韧性训练和平衡性训练。

您的上班来回走路就属于其中的有氧运动。

有氧运动对于我们身体有非常多的好处，增加身体的抵抗力、促进睡眠，降低血脂，改善血小板功能等。

而且，这种经常活动的状态，也可以大大降低高血压病、糖尿病、冠心病等慢性疾病的风险。

总体上来说，您这种工作状态对于减少慢性病发生，维持健康还是有很多好处的。

不过，除了有氧运动，其他形式的运动也很重要，在工作之余最好还是要进行一下其他形式的运动。

而且，有氧运动还要注意强度，只有一定的强度，才能刺激心肺，改善心肺功能。而上班的这种开会走动，强度可能不会太高，平时注意增加一些高强度运动。