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空腹喝牛奶不好。

首先从营养角度来说是不建议的，原因有以下几个方面：

第一，空腹喝牛奶不利于消化，因为水在牛奶中其实占了一个比例很大的，要空腹喝牛奶，可能就稀释胃液，也不利于食物的消化和吸收。

第二点就是空腹的时候受到刺激，肠蠕动比较快，所以牛奶在胃肠通过的速度也比较快，存在的时间就比较短。所以它从小肠很匆忙的就进入了大肠，所以它是造成了营养成分得不到很好的消化和吸收。

第三点就是空腹喝牛奶容易导致腹痛或者是腹泻，有的人认为清晨喝杯牛奶能将营养成分的充分吸收。