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南瓜蒸糕和糯米粉不可以隔夜。首先做南瓜泥：南瓜洗净切小块放入带盖子可微波的盒子里 加入少量水，这样开气孔盖盖子，高火微6-8分钟，用筷子能轻松插入就是熟了。
拿出南瓜、但用勺子将肉舀出、皮扔掉不用。将果肉放进保鲜袋内揉匀。
水烧开上汽之后，计时20分钟，出锅之后马上扣在木板上散热。
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