(资料图)

无论男女，一高美万分，家长都希望宝宝能够长高，长高首要的任务就是补钙，传统的钙片不能在宝贝的独自内很好的吸收，从而起不到好的效果，最后也让家长对于宝贝身高失去希望，有些土豪家中常备海参给孩子补钙增高，除了补钙富有胶原蛋白可以美白肌肤，补肾，延缓衰老抵抗肿瘤的功效。海参具有提高记忆力，延缓性腺衰老补钙的效果，海参体内的钙和人体需要钙相仿更容易吸收。

虾仁清淡爽口，易于消化也是补钙良品，还有人体需要的高蛋白。小虾皮可以与紫菜一起煮汤，味道好喝又补钙。家长们不妨试试哦。

黑米是一种很珍贵的水稻品种，人们经常用黑米做粥，黑米中有很多的营养元素，有清除自由基改善缺铁性贫血，抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性防止血管破裂和止血，黑米含有很丰富的膳食纤维，利于我们人体消化。

胡萝卜也是非常不错的选择，富含多种维生素，也可以保护眼睛。