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有用啊，但是有前提，对于脑残，韭菜，傻逼，二五零，黑巧肯定有用，类似有用的还有荞麦面，鸡胸肉，欧包，油醋汁，左旋肉碱，Hiit，x医生的蓝色食谱，黄色食谱，鲶万三的食谱，各色训练营等，都是减肥的好东西，而且非常有效；但是对于高智商的人来说，所有食物都是有利于减肥的，但是所有食物都不利于减肥的，食物本没错，错的是吃东西的人。

综上所述，黑巧有用，但是看人的智商，同时并不局限于黑巧！