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减肥的人晚上可以吃鱼,鱼肉含有优质的蛋白质,其中的热量比较低,不会引起肥胖,在减肥期间可以多吃高蛋白含量丰富的食物,少吃油腻和含糖多的食物,这些食物容易引起肥胖,要多喝温开水,不要受凉,饮食的口味要清淡,以容易消化的软食为主。

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