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睡前一小时吃苹果好吗？
睡前一小时吃苹果当然很好，休息时，全身各个器官都处于休息状态，只有肠道仍然在工作，睡前一小时吃苹果就会使肠道避免空转，有利于苹果的吸收利用，肯定对人体健康大有好处。
所以我建议你每晚睡觉前都要吃一个苹果，还可以预防便秘。
晚上睡觉前吃一些水果可以吗？
早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。
