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100克脆柿子的热量为74 大卡。
脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。
一个脆柿子大概有300到400克，两个式子就是600到800克，折中一下，就是700克，大概就有500大卡
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