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脚尖先着地。跑步是最简单的健身项目之一,正确的脚着地的方式显得尤为重要,如果长期坚持脚跟先着地,将对人体造成极大的震荡伤害,必须是脚尖先着地,利用足弓的弹性,减少对人体的伤害,真正达到健身的目的。

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