喝咖啡会让人消瘦吗？

咖啡不仅是提神饮品，同时也具有一定的减肥功效。但是有些人天天喝咖啡却丝毫没有看到瘦身效果，有的反而还会长胖。

喝咖啡不仅要把握好时间，掌握好方法，而且还要选择所喝的咖啡也有讲究。

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午饭后30分钟至1个小时内，是喝咖啡减肥的最佳时间。喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡，不仅有助于饭后消化，而且还能促进脂肪燃烧。

如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，减肥效果会更加显著。

咖啡不加糖：喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡，如果你不习惯咖啡的苦味，可以加一点奶，但是千万不能加糖，因为糖会阻碍脂肪分解。

热咖啡比冰咖啡好：热咖啡可以帮你加快消耗体内热量的速度。

浅度烘焙的咖啡更好：烘焙温度高的咖啡虽然味道浓郁，但是咖啡因含量比较少，减肥效果就会差一些，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。

如果发现自己喝咖啡后感到身体不适，就应暂时不要喝咖啡，然后再从减少摄入量

喝咖啡会变瘦吗？

不会 咖啡对减肥有点帮助但不大 靠喝咖啡减肥没用