(资料图)
减肥期间能吃螃蟹不
减肥期间是可以吃螃蟹的，螃蟹的营养丰富可以补充人体内所需要的营养和成分，但是不会长胖，注意螃蟹属于凉性，不可以多吃，尤其是体寒的人或者是月经期间不要多吃，减肥的话尽量要控制好饮食，不要多吃高脂肪高蛋白的食物，可以多吃水果和蔬菜。减肥期间能吃螃蟹吗
可以吃，螃蟹可食用部分100克只有90卡的热量，大约两个三两的螃蟹可食用部分能有100克左右，跟一个苹果的热量差不多。螃蟹的低热量很适合减肥的人群。螃蟹还含有大量的微量元素和维生素，尤其是钙质，可以预防骨质疏松。微量元素钾，可以消除浮肿。维生素A可以抗衰老，预防肥胖等。
扩展资料螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。
螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。每 500 克螃蟹中含蛋白质 49.6 克、脂肪 9.3 克、糖类 27.2 克、磷 1.088 毫克、铁 33.6 毫克和适量维生素 A 等。它既是滋补品又是佳肴，很受人们的喜爱，常是喜筵上的主菜。
参考资料：
减肥期间晚上可以吃螃蟹吗
可以，螃蟹属于低脂肪类，在减肥期间可以食用，但是螃蟹性寒肠胃不好的别吃，对于减肥没有影响。
