进入三伏天，真的不能吃雪糕吗？

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可以吃，可以迅速达到解暑效果，但是要适量，每天不能超过两个，太凉的食品会伤害胃黏膜。

三伏天吃雪糕的危害

三伏天吃雪糕会损害气血。

三伏天是气血最充沛的阶段，不论是大自然还是身体气血都很充足，此刻一味服用冰凉的食材，会损耗身体的气血，影响肠胃作用。

而且凉饮在服用以后会造成胃黏膜血管收缩，使胃酸的代谢降低，而冷饮又会刺激性肠胃肠蠕动，加快了食材的排出来，许多食材都还没消化吸收彻底便会被运送至肠胃，造成消化不良。

吃雪糕的注意事项

1、切勿空腹进食

空腹吃冰淇淋的时候，糖分更容易被身体吸收，这时候吃相当“危险”。所以，尽量在两顿饭之后的时候吃，因为吃过饭了，满腹中枢就会受到刺激，此时吃冰淇淋也不会吃过量。

2、细嚼慢咽更健康

囫囵吞冰，看似很爽，实际很伤害肠胃，还会导致腹痛。小口吃冰，让凉意在口腔得到缓冲，可以最大程度保护消化道与内脏器官避免过度受凉。

3、味道浓厚的冰淇淋，钙吸收率更高