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黑茶，它是属于一种发酵茶，也是一种比较有名的茶类的。主要特点在于可以有效的减肥、降脂、增强机体的免疫力、抗衰老、降三高，可以有效的降低血脂，控制体内血糖，快速减掉体内多余脂肪。对于想减肥的人，喝黑茶是非常有效的一种手段。建议可以把黑茶跟绞股蓝搭配来使用，因为绞股蓝也是具有降三高的作用。一起来服用的话，对减肥的效果会更好。此外，尽量还是要配合运动，因为光喝茶可能减肥的效果没有配合运动。如果搭配运动，一个月也可以减掉十斤左右，不建议短时间减太多，要循序渐进，对身体是有好处的。