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黑豆一天吃多少

想补肾，每天吃15—20粒就可以了。但是要吃小黑豆，别吃大的，要吃有机的，生态的，别吃染色的。每晚睡前半小时吃生黑豆效果更好。但需要长期坚持才有好效果。至少三个月以上。

黑豆一天吃多少颗合适 每天吃多少黑豆

1、黑豆一天吃20到30粒左右。

2、黑豆是低热量，高蛋白食物，其性平，味甘，微寒，在日常饮食中多用来煲汤煮粥，也可以直接煮食黑豆，或是用醋泡黑豆食用，但是黑豆并不是吃的越多越好，肠胃不好的人尤其要控制黑豆的量。

正常人一天吃多少黑豆

病情分析：

中医认为,黑豆为肾之谷,入肾.具有健脾利水,消肿下气；滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒；止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能.

指导意见：

最好是煮食,连汤一起喝了,这样效果才会好,单纯磨成豆浆是不够的,使用量没有统一的剂量,因为这本身就是一种食物,所以没有严格的规定.一般每天1两左右就够了,当然多吃点也没有什么坏处