[成都九州男科医院]:女人有卵子，而男人有精子，两者是平等的。所以今天，让我们来谈谈关于男性精子的问题。你知道多少精子存活率是合格的吗？男性精子的质量也可以被视为其身体健康的标志。如果存活率低，也表明他的身体状况不佳。你知道如何处理精子存活率低的问题吗？

让我们来学习如何提高精子存活率：

合格精子存活率是多少如果一个男人想让他的精子存活率很高，他*首先知道被认为正常的概率是多少。如果超过，那就是好的。如果低于，则质量较差。此外，对精子存活率有什么影响？让我们看看。

(资料图片仅供参考)

一般来说，男性精子存活率为60%-70%被认为是正常的。如果精子存活率低于该值，则认为精子存活率较低。

射精后1小时内，有活力的精子数量应在70%以上。如果有活力的精子数量低于50%，则被认为是异常的，称为精子活力低下，也称为弱精子症。

如果精子*不活动，则被认为是死精子病。精子活力低下和无精子症是导致男性不育的重要原因之一。

维生素可以促进精子发生，提高精子活力等功能。为了*精子存活率的正常化，合理补充多种维生素是非常重要的；

男性可以多吃富含维生素的食物，日常生活中有很多富含维生素的食品，包括蔬菜和水果。因此，重要的是不要挑食，与蔬菜和肉类一起吃，水果也不应该稀缺。

如何提高精子存活率

精子存活率低的男性需要到医院及时检查，并在专业医生的指导下接受有针对性的治疗。

事实上，除了去医院治疗，还有一些日常的保健方法。重要的是要注意日常饮食，避免吃过于刺激的食物，也避免过于挑食；定期锻炼也是必不可少的。不要整天坐着工作，*要多锻炼。此外，不要压力太大，要有一个好心情。