虽然说很多的肿瘤专家都在表明，现在医学对于直肠癌的患病原因并不是特别的清楚，但是经过长时间的研究，很多专家也都发现这种疾病的发生和遗传，以及我们日常的饮食有着很大的关系，那么为了避免这种疾病的发生，我们在日常生活中又应该如何来调节自己的饮食呢！

【怎样通过饮食来预防直肠癌】

一、吃足够的植物性食品

吃足够的植物性食品，不但含有丰富的膳食纤维，还有充足的抗氧化营养素(维生素C，E与β-胡萝蔔素等)，这些营养素可以补捉自由基，保护细胞，也与维持免疫机能有关。在动物实验中，发现这些食物可以减少化学物质诱发的大肠癌。

二、吃足够的膳食纤维

预防直肠癌，充足的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，并且有助于肠道细菌生态的平衡，有利于整肠与正常排便。

排便正常代表着肠内的有害物质可以正常排除，肠道细菌生态的平衡代表肠内坏菌的生长受到压抑，所产生的毒素与致癌物质就少。

三、少吃肉类食物

预防直肠癌，摄取太多的肉类及脂肪，会使肠道内胆酸分泌增加，肠中的有害细菌会将胆酸代谢成致癌物质。另一方面，过量的脂肪﹑蛋白质无法被完整吸收，就会有一部份成为害菌的养料。