这是 达医晓护的第 4162篇文章

正常人的体温是体表温度不超过37.3度，超过这个温度都是发热，高热是指体表温度超过39度，持续高热会引起神经系统等多系统的损伤，甚至引起严重后果，所以及时的降温是非常必要的。

疫情当下，人们过多重视囤药，其实囤药大可不必，恐慌更是没有必要，科学掌握和选择降温方法更重要。

【资料图】

本文给大家介绍发热降温十八招。

物理降温

1、冷毛巾放在保鲜袋里或干毛巾包裹冰袋至于腋下、颈动脉、腹股沟等大血管通过部位；（此处注意预防冻伤）；

2、用温水、冷水或酒精（酒精过敏禁用）擦拭躯干、四肢、足底、额头及背部；

3、额头应用冰冰贴；

生活降温

4、患者在环境阴凉、空气通风处静坐或平卧；

5、停止空调、暖气加热，睡觉选择夏秋被；

6、多洗澡或泡浴，水温尽量控制在30—37度之间；

7、多喝凉开水，增加流质饮食摄入，促进新陈代谢；

8、发汗退烧，口服麻黄汤、葱姜汤并盖被取汗，此法适合身体素质较好的人群；

药物降温

9、口服对乙酰氨基酚（包括缓释片、滴剂等）；

10、吲哚美辛栓，肛门给药；

11、口服洛芬类药物：布洛芬、精氨洛芬、右酮洛芬、洛索洛芬、非诺洛芬；

12、口服部分止痛药物，散利痛、乐松等标有解热镇痛类药物都可；

13、静脉补液，包括平衡液、生理盐水、葡萄糖溶液等；

14、糖皮质激素，只用在重症感染、持续高热、中枢性高热或者使用其他降温方法无效的患者；

15、冷生理盐水灌肠（少用）；

中医降温

16、具有退热疗效的中成药；

17、中草药清肺排毒汤等治疗；

18、针灸或按摩大椎穴、十二井、十宣、曲池、合谷等穴位，要注意穴位的准确以及手法的控制。

注：持续高热不退和药物治疗需要在医生指导下进行！

作者：上海市第十人民医院

普外科 钱明平 副主任医师