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吃猕猴桃可以美白吗

能，猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并对雀斑和暗疮有很好的治愈效果，让皮肤呈现更加光滑白皙的质地。

吃猕猴桃可以美白么

你好，猕猴桃富含维生素及微量元素，具有一定的美白效果。但美白是一个长期的过程，单靠吃猕猴桃，并不能达到很好的美白效果。美白最重要的是注意防晒，减少黑色素产生，包括物理防晒：防晒衣、防晒伞、口罩、帽子等，化学防晒：防晒霜。在美白的同时，也需要注意皮肤的健康、光泽感，多运动、多补水。